우울증 예방에 효과 있는 음료 연구 결과 발표

2026년 5월 26일, 데일리메일은 하루 한 잔의 생과일 음료가 우울감 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 보도함. 연구에 따르면 과일 주스나 스무디를 식단에 포함할 경우 정신 건강 개선 효과가 나타날 수 있음. 영국 보건당국은 성인과 청소년이 하루 다섯 차례 이상 과일과 채소를 섭취할 것을 권장하고 있으나, 실제로는 많은 이들이 이 기준에 미치지 못하는 상황임. 이에 따라 연구 결과는 건강한 식습관의 중요성을 다시 한번 강조함.