우울증 예방에 효과 있는 음료 연구 결과 발표

2026년 5월 26일, 데일리메일은 하루에 한 잔의 생과일 음료가 우울감 완화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과를 보도했다. 연구에 따르면 과일 주스나 스무디를 식단에 포함하면 정신 건강 개선 효과가 나타난다고 한다.

영국 보건당국은 성인과 청소년이 하루 다섯 차례 이상 과일과 채소를 섭취할 것을 권장하고 있지만, 실제로 많은 이들이 이 기준에 미치지 못하고 있다. 이러한 상황에서 이번 연구 결과는 건강한 식습관의 중요성을 다시금 강조하는 의미를 가진다.